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1、交叉步过人：这一技巧在学习过程中可能颇具挑战性，因为它涉及到假动作的练习。球员需要从防守者的非支撑脚外侧发起突破。艾弗森以其交叉步过人技巧著称，这项技巧不仅观赏性强，也是他的标志性动作之一。 欧洲步过人：虽然许多人能够模仿欧洲步过人的动作，但真正能够精通的人却不多。
2、拜佛，是一种非常简单实用的过人技巧，而且每次都会骗到防守队员，当你在运球的过程中，突然停球，一个手做一个将要合球的动作，这时候很像是要合球投篮了，你再突然加速运球，就会将防守球员过掉。
3、打篮球时，这些实用技巧可得学起来啦！运球技巧：重心要低：运球时记得弯下腰，保持重心平稳，这样球就不容易飞了。运球高度：尽量把球控制在腰以下的高度，用眼睛的余光看着它，别让球砸到脚丫子。
1、提升速度：每天进行冲刺训练，以增强速度和爆发力。 熟练掌握球技：每天练习拍球，提高对球的控制和熟练度。 融合速度与技巧：将速度与技术动作相结合，形成连贯的过人技巧。 假动作练习：掌握胯下运球、交叉运球等假动作，迷惑对手。 大步迈出：过人时第一步要迈得大，确保稳定和突然性。
2、练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。
3、脚趾用力，身体稍微向前倾。（2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。
4、肌肉负荷训练的最佳时间是下午3—5点。有氧运动可在除睡前、饭前后40分钟以内的任何时间进行。 注意不要空腹训练。饭后超过2小时以上的，练前应吃些水果或粮食少许。训练过程中，应不时少量补充功能饮水，不可干练。
5、“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
6、体能训练的方法： 耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
招数一：普通过人（原始动作过人）方法：在人离一个身位的同时，按方向左＋A，然后按方向键右。优点：动作比较快，如果对方跟着你第一个动作向左的话就直接倒地。运用：如果这个时候对方站的位置偏右，可以选择直接方向键左＋A。不需要再向右了也可以倒地。
其实5个位置都是这个原理，你熟悉了，就可以运用自如。PG想成为A神，要先熟练的使用“AWA”。还有就是，要会算自己的过人技能。第一种是普通过人，第二种是“背二”，第三种是“胯下2”，第四种是“自由式过人”。只带这三个FS过人技能就好，其他的不要。
两个人如果贴紧紧的，A用突破，B向后退，方向错误的话照样是被晃了。一般向后退的防守球员，可以用自由突破来晃。或者原地A一下，他退你亦可以投之。双重突破晃到人之后，摔地的时间是比单重突破的两倍。但是，碰到协防意识较高的球员，你即使双重突破晃到一个，他跑上来防你，也是没机会出手。
看清对手的位置是A人最基础的技巧。如果对手略靠左，你应往右A；对手略靠右，则往左A。如果两人处在一条直线上，A左右（A+← →）效果最好，能更好地倒地对手。如果对手贴身防守，避免直接A，因为这样被卡倒的几率很高。推荐使用背2A，对手必倒。
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